บทที่ 2 การพัฒนาสติ รู้เท่าทันอารมณ์
บทเรียนนี้จะนำท่านเจาะลึกสู่การฝึกฝน "สมถกรรมฐาน" เพื่อสร้างความสงบและสมาธิให้จิตใจผ่านเทคนิคหลากหลาย เช่น การกำหนดลมหายใจ (อานาปานสติ) การใช้คำบริกรรมที่เหมาะสม รวมถึงการเจริญพรหมวิหารและการพิจารณากายและมรณัสสติ จากนั้นจะต่อยอดสู่ "วิปัสสนากรรมฐาน" เพื่อพัฒนาปัญญาให้รู้เท่าทันอารมณ์ เข้าใจสภาวธรรมตามความเป็นจริง ผ่านการเจริญสติปัฏฐาน ๔ และการทำความเข้าใจวิปัสสนาญาณ
ทักษะที่จะได้รับ
- ฝึกฝนการทำสมาธิด้วยอานาปานสติและเลือกคำบริกรรมที่เหมาะสมกับตนเอง
- เข้าใจแนวทางการปฏิบัติสมถกรรมฐานและวิปัสสนากรรมฐานในพระพุทธศาสนา
- พัฒนาสติเพื่อรู้เท่าทันอารมณ์ ความคิด และสภาวะต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับกายและใจ
- เจริญพรหมวิหารธรรมเพื่อสร้างจิตใจที่ประกอบด้วยเมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา
- นำหลักสติปัฏฐาน ๔ ไปประยุกต์ใช้เพื่อการตื่นรู้และเข้าใจความเป็นจริงในชีวิตประจำวัน
ทักษะที่ต้องการ
- ทักษะการใช้งานคอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ตขั้นพื้นฐาน
- ทักษะการใช้งานแพลตฟอร์มการเรียนออนไลน์
- ทักษะการใช้งานโปรแกรมหรือแอปพลิเคชันสำหรับการสื่อสาร
- ทักษะการใช้เครื่องมือการเรียนรู้ออนไลน์
- ทักษะการจัดการเวลาและการเรียนรู้ด้วยตนเอง
ผู้สอน
- พระกิตติวิมลเมธี ผู้ช่วยเจ้าอาวาส วัดบุปผารามวรวิหาร
- พระมงคลธรรมวิธาน, ผศ.ดร. รองอธิการบดีวิทยาเขตสิรินธรราชวิทยาลัย
- พระกิตติสารสุธี รองอธิการบดีวิทยาเขตมหาวชิราลงกรณราชวิทยาลัย
- พระครูวินัยธร เจริญ ทนฺตจิตฺโต, ดร. คณบดีคณะศาสนาและปรัชญา
- พระปลัดธนา อคฺคธมฺโม อาจารย์ประจำคณะศาสนาและปรัชญา
โครงการยกระดับการเรียนรู้ด้านจิตใจ สติปัญญา และคุณธรรมจริยธรรม เพื่อพัฒนากำลังคนทุกช่วงวัย โดย มหาวิทยาลัยมหามกุฏราชวิทยาลัย สนับสนุนโดย สำนักงานปลัดกระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม
Enrolment options
ภาพของรายวิชา
Meditation (กรรมฐาน)
Course summary text:
บทเรียนนี้จะนำท่านเจาะลึกสู่การฝึกฝน "สมถกรรมฐาน" เพื่อสร้างความสงบและสมาธิให้จิตใจผ่านเทคนิคหลาก...
Guests cannot access this course. Please log in.