Skip to main content

เรียนรู้ทักษะชีวิต กับ มมร

Learning Life MBU

พื้นที่เรียนรู้สำหรับทุกคนที่อยากเข้าใจตัวตน พร้อมฝึกฝนทักษะชีวิตที่จำเป็น เพื่อการเติบโตภายในอย่างมั่นคง และการใช้ชีวิตอย่างเท่าทันยุคสมัย A mindful learning space for all ages to deepen self-understanding and build essential life skills — for steady inner growth and wise living in a fast-changing world.

Learning Life MBU

Available courses

en
Course image" สมาร์ทมายด์ สมาร์ทโฟน (Smart Mind, Smartphone)
Course image
🌱 Mindful Explorer (วัยรุ่น – ม.ปลาย)
Course summary text:

5 วิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณใช้จออย่างฉลาด และสมาร์ทกว่าโฟน Here are 5 ways to stay smart and ...

Open to . . .
🔐 Learner
Video
▷▷ 5 clips
Price
฿ Free
Learning Time
⏱ 1 h 30 m
en
Course image" เพื่อนคูล ๆ ที่น่าคบ (Being a Cool Friend)
Course image
🌱 Mindful Explorer (วัยรุ่น – ม.ปลาย)
Course summary text:

เพื่อน 7 แบบที่ใคร ๆ ก็อยากอยู่ใกล้ เพราะไม่ใช่แค่สนุก แต่ลึกซึ้งและเติมเต็มถึงใจ 7 Types of ...

Open to . . .
🔐 Learner
Video
▷▷ 7 clips
Price
฿ Free
Learning Time
⏱ 2 h
en
Course image" ก้าวอย่างมั่นใจ เป้าหมายที่มั่นคง (Step Steady, Plan Wisely)
Course image
🧭 Mindful Navigator (นิสิต นักศึกษา)
Course summary text:

4 แนวคิดที่ช่วยให้ชีวิตมีทิศทาง พร้อมก้าวย่างสู่ความเปลี่ยนแปลง 4 Guiding Principles to Steer ...

Open to . . .
🔐 Learner
Video
▷▷ 4 clips
Price
฿ Free
Learning Time
⏱ 1 h 15 m
en
Course image" เทคนิคใด สร้างแรงใจให้ลงมือทำ (Inspiring Techniques: From Thoughts to Actions)
Course image
🧭 Mindful Navigator (นิสิต นักศึกษา)
Course summary text:

4 เทคนิคเปลี่ยน “ความอยากทำ” ให้กลายเป็น “ลงมือทำได้จริง” โดยไม่หมดไฟกลางทาง 4 Techniques to ...

Open to . . .
🔐 Learner
Video
▷▷ 4 clips
Price
฿ Free
Learning Time
⏱ 1 h 15 m
en
Course image" เช็คลิสต์ เพื่อชีวิตเคลียร์ คาล์ม คูล (Clear, Calm, Cool Checklist)
Course image
📐 Mindful Creator (จบใหม่ วัยทำงาน)
Course summary text:

7 แนวทางในการเกี่ยวข้องกับสิ่งต่าง ๆ ช่วยให้ทุกกิจการงานเป็นไปได้อย่างเต็มศักยภาพ 7 Checklist to ...

Open to . . .
🔐 Learner
Video
▷▷ 7 clips
Price
฿ Free
Learning Time
⏱ 2 h
en
Course image" พูดอย่างไร ให้น่าฟัง คนพูดก็ปัง คนฟังก็ดีต่อใจ (How to Speak So That People Want to Listen)
Course image
📐 Mindful Creator (จบใหม่ วัยทำงาน)
Course summary text:

5 เคล็ดลับการพูด ที่คนฟังไม่เบื่อ คนพูดก็ไม่เฟค เพื่อให้ทุกคำมีพลัง และส่งต่อคุณค่าภายใน 5 ...

Open to . . .
🔐 Learner
Video
▷▷ 5 clips
Price
฿ Free
Learning Time
⏱ 1 h 30 m
en
Course image" บริหารความสัมพันธ์ อย่างไรให้ลงตัว (Balanced Connections)
Course image
🤝 Mindful Connector (ครอบครัวและทีมงาน)
Course summary text:

เข้าใจ 6 ชุดของบทบาทจากผู้คนรอบข้าง เพื่อการวางตัวได้เหมาะสม และอยู่ร่วมกันอย่างกลมกลืน Understa...

Open to . . .
🔐 Learner
Video
▷▷ 12 clips
Price
฿ Free
Learning Time
⏱ 3 h 30 m
en
Course image" นำอย่างมีศิลปะ ชนะทุกภารกิจ (Lead With Art - Win Every Mission)
Course image
🤝 Mindful Connector (ครอบครัวและทีมงาน)
Course summary text:

8 เครื่องมือคู่ใจ ช่วยให้บริหารทีมงานได้อย่างมีศิลปะ 8 Go-To Tools for Leading with Artful ...

Open to . . .
🔐 Learner
Video
▷▷ 8 clips
Price
฿ Free
Learning Time
⏱ 2 h 30 m
th
Course image" บทที่ 1 พื้นฐานของการทำสมาธิ
Course image
Meditation (กรรมฐาน)
Course summary text:

บทนี้จะนำท่านเข้าสู่โลกของการทำสมาธิ โดยเริ่มจากการทำความเข้าใจความสำคัญของ "ศีล" ซึ่งเป็นรากฐานส...

Open to . . .
🔓บุคคลทั่วไป
Video
▷▷ 2 คลิป
Price
฿ ไม่มีค่าสมัคร
Learning Time
⏱ 45 นาที
th
Course image" บทที่ 2 การพัฒนาสติ รู้เท่าทันอารมณ์
Course image
Meditation (กรรมฐาน)
Course summary text:

บทเรียนนี้จะนำท่านเจาะลึกสู่การฝึกฝน "สมถกรรมฐาน" เพื่อสร้างความสงบและสมาธิให้จิตใจผ่านเทคนิคหลาก...

th
Course image" บทที่ 3 การจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล
Course image
Meditation (กรรมฐาน)
Course summary text:

บทนี้จะพาท่านไปเรียนรู้วิธีการจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในชีวิต...

th
Course image" บทที่ 4 การสร้างความสุขจากภายในและการแผ่เมตตาไปยังสังคม
Course image
Meditation (กรรมฐาน)
Course summary text:

บทนี้จะนำท่านสำรวจวิธีการสร้างความสุขที่แท้จริงจากภายในใจตนเอง และเรียนรู้วิธีการแผ่ขยายความปรารถ...